الثلاثاء، 12 ديسمبر 2017

ما هي لعبة الحوت الأزرق التي تدفع بالأطفال إلى الانتحار؟

ما هي لعبة الحوت الأزرق التي تدفع بالأطفال إلى الانتحار؟

ما هي لعبة الحوت الأزرق التي تدفع بالأطفال إلى الانتحار؟

لم يكد العالم ينتهي من تأثير لعبة بوكيمون_غو الشهيرة وإدمانها من كثيرين، حتى ظهرت لعبة جديدة يبدو انها تخطو خطى الأخيرة بدفع اللاعبين نحو الهلاك، ولكن هذه المرة المستهدفين هم الأطفال والمراهقون أساساً!

في الأيام القليلة الماضية ضجّ العالم العربي بخبر انتحار طفلين في الجزائر بعد أيام من الإدمان على لعبة "الحوت الأزرق"، هذا الحيوان الذي من المفترض ان يكون حيواناً لطيفاً، تحول بفضل هذه اللعبة المحرّضة الى وحش يودي بحياة العديد من المراهقين حول العالم انتحاراً.
وقبل هذه الحادثة في الجزائر تسببت هذه اللعبة كذلك بانتحار الطفلة أنجلينا دافيدوفا، 12 عاماً، من الطبقة الرابعة عشرة بروسيا، والطفلة فيلينا بيفن، 15 عاماً، التي قفزت من الطبقة الثالثة عشرة بمنزلها في أوكرانيا وتوفيت على الفور، كما توفيت الطفلة خلود سرحان العازمي، 12 عاماً، في السعودية بسبب اللعبة نفسها.
وتبعاً لذلك، سارع مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي للقيام بحملات افتراضية، من أجل تحذير الأولياء والأطفال من مخاطر هذه اللعبة ودعوتهم لمراقبة استخدام أبنائهم لشبكة الإنترنت.
فما هي هذه اللعبة وكيف تأسست ولماذا تدفع الأطفال والمراهقين نحو الانتحار!
لعبة الحوت_الأزرق او الـ blue whale هي تطبيق يُحمّل على أجهزة الهواتف الذكية وتتكون من 50 مهمة، تستهدف المراهقين بين 12 و16 عاماً، وبعد أن يقوم المراهق بالتسجيل لخوض التحدي، يُطلب منه نقش الرمز التالي “F57” أو رسم الحوت الأزرق على الذراع بأداة حادة، ومن ثم إرسال صورة للمسؤول للتأكد من أن الشخص قد دخل في اللعبة فعلاً.
بعد ذلك يُعطى الشخص أمراً بالاستيقاظ في وقت مبكر جداً، عند 4:20 فجراً مثلاً، ليصل إليه مقطع فيديو مصحوب بموسيقى غريبة تضعه في حالة نفسية كئيبة. وتستمر المهمات التي تشمل مشاهدة أفلام رعب والصعود إلى سطح المنزل أو الجسر بهدف التغلب على الخوف.
وفي منتصف المهمات، على الشخص محادثة أحد المسؤولين عن اللعبة لكسب الثقة والتحول إلى "حوت أزرق"، وبعد كسب الثقة يُطلب من الشخص ألا يكلم أحداً بعد ذلك، ويستمر في التسبب بجروح لنفسه مع مشاهدة أفلام الرعب، إلى أن يصل اليوم الخمسون، الذي يٌطلب فيه منه الانتحار إما بالقفز من النافذة أو الطعن بسكين.
ولا يُسمح للمشتركين بالانسحاب من هذه اللعبة، وإن حاول أحدهم فعل ذلك فإن المسؤولين عن اللعبة يهددون الشخص الذي على وشك الانسحاب ويبتزونه بالمعلومات التي أعطاهم إياها لمحاولة اكتساب الثقة. ويهدد القائمون على اللعبة المشاركين الذين يفكرون في الانسحاب بقتلهم مع أفراد عائلاتهم .
كيف تأسست؟
في مقال نشره موقع "الدايلي ميل" البريطاني، فإن مخترع هذه اللعبة روسي يُدعى فيليب بوديكين (21 عاماً). وقد تم اتهامه بتحريض نحو 16 طالبة بعد مشاركتهن في اللعبة.
وقد اعترف بوديكين بالجرائم التي تسبب بحدوثها، وقد اعتبرها محاولة تنظيف للمجتمع من " النفايات البيولوجية، التي كانت ستؤذي المجتمع لاحقاً". وأضاف أن "جميع من خاض هذه اللعبة هم سعداء بالموت".
وبدأ بوديكين محاولاته عام 2013 من طريق دعوة مجموعة من الأطفال إلى موقع vk.com، وأولاهم مهمة جذب أكبر قدر ممكن من الأطفال وأوكل إليهم مهمات بسيطة، يبدأ على إثرها العديد منهم بالانسحاب.
يُكلف من تبقى منهم مهمات أصعب وأقسى كالوقوف على حافة سطح المنزل أو التسبب بجروح في الجسد. والقلة القليلة التي تتبع كل ما أملي عليها بشكل أعمى هي التي تستمر.
تكون هذه المجموعة الصغيرة على استعداد لفعل المستحيل للبقاء ضمن السرب، ويعمل الإداريون على التأكد من جعل الأطفال يمضون قدماً في اللعبة. وكان بوديكين يستهدف من لديهم مشاكل عائلية أو اجتماعية .
ويقبع حالياً بوديكين في السجن، كما ان المجموعات الخاصة بهذه اللعبة في صفحات التواصل الإجتماعي والتي تميز نفسها برمز F57 قد تم إغلاقها من قبل إدارة الموقع، وفقاً لـ "الدايلي ميل".
لعل عامل الجذب الرئيسي نحو هذه اللعبة من الأطفال هي انها تؤمن لهم مكاناً إفتراضياً يحاولون إثبات أنفسهم فيه، لا سيما لأولئك الأطفال غير المندمجين مع محيطهم، وبعد أن تشعرهم هذه اللعبة بالانتماء وبأنهم أشخاص مهمون وذوو سلطة، تنقض عليهم نحو الهاوية.
التوعية هنا والمراقبة من الأهل هي الحل الأمثل والوحيد حالياً لمنع الأطفال والمراهقين من الدخول في هذا العالم بانتظار منع هذه اللعبة والألعاب التي تشابهها نهائياً من التحميل.

الأحد، 10 ديسمبر 2017

إنسانية الزعيم وزعامة الإنسان

إنسانية الزعيم وزعامة الإنسان

إنسانية الزعيم  وزعامة الإنسان

إنسانية الزعيم وزعامة الإنسان:


صورة الطيب_أردوغان يتناول طعامه مع الفقراء في بيوتهم، يأكل في أوانيهم، ومن طعامهم المتواضع، يجالسهم على الأرض، ويُجلس صغارهم على رجله وهو يحتسي معهم الشاي، ترى ما هو شعور هؤلاء الفقراء عندما يرون ذلك الاهتمام من رجل الوطن الأول؟ وأي شعور بالأمان سوف يتدفق في نفوسهم وهم يجدون قائدهم يتفقد أحوالهم؟

التعليق لكم سيداتي سادتي ..؟؟

الخميس، 7 ديسمبر 2017

مهاتير محمد يروي أسرار النهضة بماليزيا نجحنا لأننا خالفنا صندوق النقد

مهاتير محمد يروي أسرار النهضة بماليزيا

 نجحنا لأننا خالفنا صندوق النقد





مهاتير محمد يروي أسرار النهضة بماليزيا: نجحنا لأننا خالفنا صندوق النقد:

خمسة لقاءات أخبرتنا مديرة مكتبه بدرية أرشد أن كلا منها لن يزيد على 40 دقيقة، وذلك لأن الأطباء لا يسمحون للرجل، الذي اشتهر بأنه خطيب بارع، بالحديث أكثر من ذلك.شهر في العاصمة الماليزية كوالالمبور فقط لاقتناص خمسة لقاءات مع رئيس وزراء ماليزيا الأسبق د. مهاتير محمد.
لكن الوقت، مهما طال، يظل قاصراً عن تصفح ما بجعبة واحد من أبرز أعلام العصر، يحمل على ظهره تجربة 85 عاماً، قضى معظمها في العمل السياسي.
إنه مهاتير محمد، أطول رؤساء الوزارة في ماليزيا حكماً (من 1981 إلى 2003) وأبعدهم أثراً، إذ رفع صادرات بلاده من 5 مليارات دولار إلى أكثر من 520 مليار دولار سنوياً، وحولها من دولة زراعية، إلى دولة متقدمة يمثل ناتج قطاعي الصناعة والخدمات فيها 90 في المئة من ناتجها الإجمالي.
وعلى مستوى الرفاهية، فقد تضاعف دخل الفرد السنوي في ماليزيا سبع مرات، ليصبح 8862 دولاراً في عام 2002، وانخفضت البطالة إلى 3 في المئة، والواقعون تحت خط الفقر أصبحوا 5 في المئة من السكان، بعد أن كانت نسبتهم 52 في المئة.
وما لا يعلمه البعض أن خطة محمد الاقتصادية مازالت هي المنهج الذي تسير عليه بلاده، كما أنه مازال يواظب على الذهاب إلى مكتبه، في مبنى القادة السابقين في مدينة بوتراجايا، للقيام بدوره الذي يضمن دوام الاستفادة من خبراته، كما يذهب أيضاً إلى مكتبه في "مؤسسة البخاري" لتقديم مشورته، وفي هذين المكتبين تمت المقابلات الخمس معه، أما المكتب الثالث الذي يداوم فيه، فهو مكتبه في 'البرجين التوأمين' الأعلى من نوعهما في قارة آسيا، اللذين شيدا في عهده ليصبحا مظهر فخر ورمزاً لماليزيا.
جعلتني ابتسامته الودود، وملابسه البسيطة أكثر حرصا على مخاطبته باللقب الذي اعتاد مواطنوه أن ينادوه به، لقب "تون" الذي يعني "المبجل".


بماذا تخبرنا عن ميلادك ونشأتك؟
وفي ما يلي نص المقابلة:
- ولدت في ألور، وهي مدينة صغيرة تقع في شمال ولاية كاداه، أنحدر من عائلة تنتمي إلى الطبقة الوسطى الفقيرة، والدي كان مدرساً في "إيشلي" ثم عمل محاسبا لدى الحكومة. وكانت الأسرة تضم 9 أولاد، ثلاثة من زوجة أبي الأولى، و6 من أمي، وهكذا نشأت في هذه المدينة الصغيرة وتعلمت في إحدى مدارس المالايو ثم انتقلت إلى مدرسة إنكليزية.
* لدينا صورة هنا وأنت تقود دراجتك الهوائية... والتعليق تحتها يقول:عصر ما قبل السيارة بروتون" معروف أن هذه السيارة الماليزية الشهيرة ولدت على يديك، وأن 80 في المئة من السيارات التي تسير في شوارع بلادكم حالياً هي إنتاج محلي، لكن ماذا عن الفترة التي سبقت هذا التحول، وماذا عن الفترة التي سبقت إنتاج السيارة بروتون؟

- قبل الحرب العالمية الثانية لم يكن باستطاعتنا سوى امتلاك دراجة هوائية، ومعظم الناس كانوا يتنقلون بهذه الطريقة. السيارات كانت قليلة في تلك الأيام، ولكن بعد انقضاء هذه الفترة، أصبح البلد أكثر ازدهاراً وأصبح الناس يستعملون السيارات أكثر من الدراجات الهوائية.
* في عام 1964 تم انتخابك نائباً في البرلمان... هل كان البرلمان على رأس لائحة أهدافك؟
- في الحقيقة، لم يكن هدفاً متأخراً، لأني دخلت المعترك السياسي باكراً جداً حتى قبل سنوات من أن أكون مؤهلاً لأنتخب نائباً، إذ بدأت العمل السياسي من سن 18 أو 19 قبل أن أصبح عضواً في البرلمان بكثير. وفي حملتي الانتخابية الأولى لم تكن الناس معتادة بعد الممارسة الديمقراطية، كانوا سيدعمون المرشح فقط إذا وعدهم بتوفير حياة أفضل لهم، على هذا الأساس خضت الحملة الانتخابية مركزاً على أن أكون قادراً على الوفاء بوعدي لهم.
مثلاً في المناطق حيث يزرع الأرز، وفّرنا لهم مصادر وقنوات المياه لري أراضيهم، وبما أنهم رأوا ذلك يتحقق حصلنا على دعمهم في الانتخابات، وبما أني أنتمي إلى حزب ائتلاف الجبهة الوطنية الحاكم (أمنو) الحزب الذي لعب دوراً أساسياً في نيل البلاد استقلالها فقد انتخبوني عرفاناً بالجميل.
*كنت رئيساً للوزراء على مدى 22 عاماً ما الذي اعتبرته مهمتك الأساسية في تلك الفترة؟
- كان عليّ أن أضع الخطط التي تؤدي إلى تحقيق النمو في البلاد خلال سنوات حكمي. ولم يكن عليّ أن أخطط فقط وإنما كان عليّ أن أنفذ. لو انتخبت فترة واحدة، لا تستغرق أكثر من خمس سنوات فإن هذا لم يكن ليكفي كي أحقق شيئاً مهماً، إذ لن يكون أمامي متسع من الوقت لدراسة وفهم النظام الذي أريد التخطيط له ووضعه موضع التنفيذ، ذلك فإنك تحتاج إلى وقت لتفعيل السياسات والتأكد من أن الأمور تسير على ما يرام حتى تتوصل إلى النتيجة المنشودة. فترة الـ22 عاماً ربما كانت طويلة بعض الشيء ولكنني تمكنت خلالها من تخطيط وتنفيذ السياسات التي حلمت بها وأشرفت على تطبيقها بالشكل الملائم.
* وضعت بنفسك حداً لولايتك قائلاً إن وقتي انتهى ولن أتولى أي مسؤولية سياسية بعد 30 من أكتوبر من عام 2003، ما الدوافع التي حملتك على اتخاذ هذا القرار؟
- وجدت أنني مكثت فترة طويلة في الحكم وأن الناس أرادوا أن أتنحى، وربما ظنوا أنني أتقدم في السن وكان عليّ أن أفسح المجال أمام قيادة جديدة، كما ترددت في ذهني عبارة كانت تقولها لي أمي، عبارة تطلب عدم إطالة مدة الزيارة حتى وإن كنت محل ترحيب، لأن الناس سيستاؤون منك لو أطلت.
إذن 22 سنة كانت أكثر من كافية وفيها تمكنت من تحقيق كل ما أردت مع أنه كان مازال هناك الكثير للعمل عليه وشعرت أن عليّ أن أتنحى لأفسح المجال لمن يأتي بعدي.
*لكنك وضعت خططاً يمتد تنفيذها حتى العام 2020؟
- نعم لقد خططنا لما يجب تحقيقه حتى عام 2020 وتركت لمن يأتي بعدي مهمة تنفيذ هذه الخطة.
* كيف نجحت في تحقيق إنجازك الفريد لتصبح ماليزيا اليوم أقرب دول العالم للانضمام إلى الدول الـ8 الصناعية الكبرى؟
- قمنا بوضع الخطط منذ البداية وقررنا أن نبدأ بالتصنيع، وكان عليّ أن أطوف دول العالم داعياً الناس إلى الاستثمار في بلادنا ونقل خبراتهم الصناعية إلى شعبنا حتى تمكنا بعد ذلك من الاعتماد على أنفسنا.
*لديك كتابٌ سياسي شهير بالاشتراك مع سياسي ياباني، كيف ولدت فكرة هذا الكتاب؟
- كانت هذه في الواقع فكرة الياباني شينتارو إيشيهارا، الذي أصبح عمدة مدينة طوكيو. وقد أتى لرؤيتي فتباحثنا في أمور كثيرة وافقته على معظمها بما فيها السياسة تجاه أميركا، وطرح عليّ الكثير من الأسئلة، وفي النهاية تمكنا من كتابة الكتاب معاً.
*هل هناك أي رابط بين الكتاب وتعاونك مع اليابان الذي ساهم في نهضة ماليزيا حين كنت رئيساً للوزراء؟
- نعم، تم إنجاز هذا الكتاب بعدما أدخلنا سياسة التوجه نحو الشرق وبدأنا التعاون الحثيث مع الشركات اليابانية لنقل التقنية إلى ماليزيا، ولحثهم على الاستثمار لدينا، كما بعثنا طلابنا إلى اليابان في بعثات تعليمية، لأن اليابانيين ليس لديهم المعرفة فحسب وإنما يتمتعون بتقاليد عمل راقية ساهمت في نجاحنا بعد أن اقتبسناها منهم، فهم جادون في عملهم، منضبطون، دقيقون، ويتقنون ما يعملونه، كما أنهم أوفياء للشركة التي يعملون لحسابها، أردنا أن يتعلم موظفونا هذا النوع من التصرف لأن هذا النوع من الانضباط وأخلاقيات العمل ستساهم في نجاحنا.
* لم تتخلوا عن الزراعة لمصلحة الصناعة... كيف نجحتم في هذا؟
- بشكل أساسي نزرع الأشجار المثمرة كنخيل الزيت وغيره من الأشجار ذات المحصول التجاري الكبير، وبالأخص ماليزيا ملائمة تماماً لزراعة تلك الأنواع من الأشجار، أما غيرها من الدول فقد لا يتوافر لها المناخ ولا التربة الملائمة، أما نحن فقد استفدنا من التربة الجيدة ومن المناخ لنطور زراعتنا، وفي نفس الوقت الصناعات أيضاً لا تأخذ مساحات كبيرة من الأراضي وإنما تستعمل فقط رقعة بسيطة توفر فرص العمل لآلاف الأشخاص، بينما الزراعة تحتاج إلى أرضٍ شاسعة، ولكن لكوننا دولة صناعية لا يعني أن يصبح قطاع الزراعة مهملا.
* أثناء الأزمة الاقتصادية تحدّيت تعليمات صندوق النقد الدولي بفرضك رقابة على سعر الصرف، ما هي بشكل عام مواقفك تجاه الصندوق؟
- وجدنا أن صندوق النقد الدولي لا يساعدنا جيداً، فإذا تبعنا نصيحتهم التي قدموها إلينا في مجال كيفية إدارة الأزمة، كان الوضع سيتفاقم. وبالفعل دول أخرى أصبح وضعها أسوأ بسبب اتباعها النصيحة الخاطئة التي قدمها صندوق النقد الدولي لهذا رفضنا ما قدموه. نحن لا نقترض المال منهم، وحين رفضنا كان علينا وضع خطة بديلة، فبدأنا التفكير بشأن ما يمكن أن تكونه هذه الخطة البديلة التي تسمح لنا بتخطي الأزمة وبالفعل نجحنا في ذلك.
*وماذا عن التعليم وقد كنت وزيراً له؟
- حين أصبحت رئيسا للوزراء كان لدينا فقط 5 جامعات، أما الآن فلدينا 80 جامعة، 40 منها حكومية و40 خاصة. والجامعات الماليزية من أهم الجامعات في العالم، وهي مصنفة من بين أهم وأول 200 جامعة عالمياً.
مهاتير محمد يروي أسرار النهضة بماليزيا: نجحنا لأننا خالفنا صندوق النقد:

كلام عميق جدا يستحق التوقف والتمعن ...

ماذا قال مهاتير محمد للعرب ؟؟
وصايا مهاتير محمد للعرب في منتدى كوالالمبور للفكر والحضارة :

أهم الأفكار التي وردت في خطابات الدكتور مهاتير محمد على مدار الأيام الثلاثة التي انعقد فيها منتدى كوالالمبور للفكر والحضارة والمنعقد في العاصمة الماليزية كوالالمبور وكان موضوع المنتدى “الدولة المدنية رؤية إسلامية”.وهى كالتالي:
أولاً: تقديم التنازلات طريق الاستقرار
شرح محاضير محمد هذه النقطة بدقة وقال نحن في ماليزيا بلد متعدد الأعراق والأديان والثقافات وقعنا في حرب أهلية ضربت بعمق أمن واستقرار المجتمع؛ فخلال هذه الاضطرابات والقلاقل لم نستطع أن نضع لبنة فوق اختها فالتنمية في المجتمعات لا تتم إلا إذا حل الأمن والسلام، فكان لازمًا علينا الدخول في حوار مفتوح مع كل المكونات الوطنية دون استثناء لأحد والاتفاق على تقديم تنازلات متبادلة من قبل الجميع لكى نتمكن من توطين الاستقرار والتنمية في البلد وقد نجحنا في ذلك من خلال تبني خطة 2020 لبناء ماليزيا الجديدة، وتحركنا قدما في تحويل ماليزيا إلى بلد صناعي كبير قادر على المنافسة في السوق العالمية بفضل التعايش والتسامح.
ثانيًا: لابد من ضبط البوصلة
ركز محاضير محمد على ضرورة توجيه الجهود والطاقات إلى الملفات الحقيقية في المجتمعات والشعوب وهى الفقر والبطالة والجوع والجهل لأن الانشغال بالأيديولوجيا ومحاولة الهيمنة على المجتمع وفرض أجندات ثقافية وفكرية عليه لن يقود المجتمعات إلى إلا مزيد من الاحتقان والتنازع، فالناس مع الجوع والفقر لا يمكنك أن تطلب منهم بناء الوعى ونشر الثقافة، وقال نحن المسلمين صرفنا أوقاتا وجهودًا كبيرة في مصارعة طواحين الهواء عبر الدخول في معارك تاريخية مثل الصراع بين السنة والشيعة وغيرها من المعارك القديمة.
ثالثًا: الفتاوي لن تحل مشاكل المسلمين
شرح مهاتير هذه النقطة باستفاضة فقال إن قيادة المجتمعات المسلمة والحركة بها للأمام ينبغي أن لا يخضع لهيمنة فتاوى الفقهاء والوعاظ؛ فالمجتمعات المسلمة عندما رضخت لبعض الفتاوى والتصورات الفقهية التي لا تتناسب مع حركة تقدم التاريخ أصيبت بالتخلف والجهل، فالعديد من الفقهاء حرموا على الناس استخدام التليفزيون والمذياع، وركوب الدراجات، وشرب القهوة، وجرموا تجارب عباس بن فرناس للطيران.
وقال مهاتير إن كلام العديد من الفقهاء “بأن قراءة القرآن كافية لتحقيق النهوض والتقدم!!! أثر سلبًا على المجتمع فقد انخفضت لدينا نسب العلماء في الفيزياء والكيمياء والهندسة والطب بل بلغ الأمر في بعض الكتابات الدينية إلى تحريم الانشغال بهذه العلوم؛ وبالتالي أكد مهاتير على أن حركة المجتمع لابد أن تكون جريئة وقوية، وعلى الجميع أن يُدرك أن فتاوى وأراء النخب الدينية ليست دينًا، فنحن نُقدس النص القرآني ولكن من الخطأ تقديس أقوال المفسرين واعتبارها هي الأخرى دينًا واجب الاتباع.
رابعًا: عون لله لا ينزل على المُتعصبين
قال مهاتير: “إن الله لا يساعد الذين لا يساعدون أنفسهم” فنحن المسلمين قسمنا أنفسنا جماعات وطوائف وفرق يقتل بعضها بعضًا بدم بارد، فأصبحت طاقتنا مُهدرة بسبب ثقافة الثأر والانتقام و التي يحرص المتعصبون على نشرها في أرجاء الأمة عبر كافة الوسائل وبحماس زائد ثم بعد كل هذا ذلك نطلب من الله أن يرحمنا ويجعل السلام والاستقرار يستوطن أرضنا!!! فذلك ضرب من الخيال في ظل سنن الله التي يخضع لها البشر فلابد من أن نساعد أنفسنا أولا وأن نتجاوز آلام الماضى وننحاز للمستقبل.
فنحن هنا في ماليزيا قررنا أن نعبر للمستقبل وبمشاركة كل المكونات العرقية والدينية والثقافية دون الالتفات لعذابات ومعارك الماضي فنحن أبناء اليوم وأبناء ماليزيا الموحدة نعيش تحت سقف واحد ومن حقنا جميعًا أن نتمتع بخيرات هذا الوطن.
كانت هذه هي أهم الأفكار خرجت من فم المُبجل مهاتير محمد في المنتدى وفي الختام اقترح على الشباب العربي فتح قنوات التواصل مع قادة التجربة الماليزية المُبهرة؛ فماليزيا كما بدت لي في جعبتها أدوية متنوعة قد تصلح لمعالجة أدواء الذاكرة العربية التاريخية والمعاصرة.
مهاتير محمد يروي أسرار النهضة بماليزيا: نجحنا لأننا خالفنا صندوق النقد:

الاثنين، 4 ديسمبر 2017

نصائح هامة للتغلب على الانتفاخ بافضل الطرق الطبيعية :رجال ونساء

نصائح هامة للتغلب على الانتفاخ بافضل الطرق الطبيعية  :رجال ونساء

نصائح هامة لتغلب على الانتفاخ :
تخلص من الإنتفاخ عن طريق الاستغناء عن المشروبات الغازية والأطعمة التي تسبب الريح. اجلس لتناول الطعام ومارس تمارين رياضية منتظمة.
نصائح هامة لتغلب على الانتفاخ بافضل الطرق الطبيعية  :رجال ونساء
لقد اختبر معظمنا الشعور بالإنتفاخ، عندما يكون بطنك متمدداً، منتفخاً وغير مريح. يحدث هذا غالباً بعد عطلة نهاية أسبوع حافلة أو بعد انتهاء موسم الأعياد. ولكن بالنسبة لبعض الناس، الإنتفاخ هو أكثر من مجرد إزعاج في بعض الأحيان.
إذا كانت معدتك أو بطنك منتفخة أغلب الأحيان، يمكن أن تكون بسبب:
•     الرياح الزائدة
• الإمساك
•     ابتلاع الهواء (من التحدث أثناء تناول الطعام الخ)
•     فرط الحساسية تجاه الأطعمة الغير مسببة للحساسية
•     متلازمة القولون العصبي
الرياح الزائدة
قلل من الأطعمة المعروفة بتسببها بالرياح والإنتفاخ، مثل:
•     الفاصولياء
•     البصل
• {2}البروكولي{/2}
•     الملفوف
•     البراعم
•     القرنبيط
ولكن تأكد من أنك لا تزال تتناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يومياً.

الإمساك


ابتلاع الهواء
إذا كنت تعاني من الإمساك، اتخذ خطوات لتمنع ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي غني بالألياف، وشرب الكثير من السوائل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمكن حتى ل 20-30 دقيقة من المشي السريع أربع مرات أسبوعياً أن تساعد في تحسين وظيفة الأمعاء لديك.
حاول ألا تبتلع الكثير من الهواء. لا تتحدث وتأكل في نفس الوقت، اجلس لتناول الطعام (الجلوس في وضع مستقيم وعدم الإنحناء كثيراً)، قلل من كمية المشروبات الغازية التي تستهلكها، توقف عن مضغ العلكة وامضغ و فمك مغلقاً بحيث لا تأخذ كمية زائدة من الهواء.
فرط الحساسية تجاه الأطعمة
فرط الحساسية تجاه الأطعمة الغيرمسببة للحساسية يمكن أن يؤدي إلى الإنتفاخ في الحالات التالية:
•     أمعائك لا تفرغ بشكل صحيح.
•     يجعل الطعام الغاز محصوراً.
•     يتم انتاج الكثير من الغاز كرد فعل على الطعام.
المسببون الرئيسيون هم القمح أو الغلوتين ومنتجات الألبان. العلاج الأفضل إذا كان لديك فرط حساسية تجاه الأطعمة الغير مسببة للحساسية هو أن تأكل أقل من الطعام المسبب لذلك أو امتنع عنه تماماً.
الحفاظ على مذكرة غذائية لبضعة أسابيع، مسجلاً كل شيء تأكله وتشربه والأوقات التي تعاني فيها من انتفاخ شديد. لكن لا تتخلص من المجموعات الغذائية على المدى الطويل دون استشارة طبيبك.
متلازمة القولون العصبي
الناس الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي غالباً ما يشتكون من الانتفاخ، وخصوصاً في المساء. لا يبدو أن الإنتفاخ الناتج عن متلازمة القولون العصبي مرتبط بالرياح الزائدة. ويعتقد أنه بسبب الدفع الخاطئ للمحتويات خلال الأمعاء. ويمكن أن يساعدك تخفيض الأطعمة الدهنية أو الغنية بالألياف. كما تم الإعلان بأن الشاي بالنعناع أو الكبسولات تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي .
إذا استمرت أعراض الإنتفاخ لديك، استشر طبيبك.

ولمزيد من المعلومات  لتغلب على الانتفاخ تابع الفيديو  :












عاجل اودي 2018 Audi A8 Review بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة

عاجل اودي 2018 Audi A8 Review

 بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة 





عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة







عاجل اودي 2018 Audi A8 Review

 بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة







لم نتعجب كثيرا عندما تم الاعلان بشكل رسمي عن اودي A8 2018 الجيل الرابع الجديد فخلال السبع سنوات الماضية كان الجيل الثالث من السيارة يحمل الشكل الرياضي للنسخة السيدان على عاتقيه و لكن مع تطور المنافسة كان لابد من ظهور جيل جديد بشكل اكثر جذابية و مواصفات محرك اقوى و قادر على المنافسة على المدى البعيد ربما لسبع سنوات اخرى قادمة .
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة

ما حصلت عليه اودي A8 2018 هي تحديثات جذرية شملت التصميم الخارجي و الداخلي و مواصفات المحرك و باعتبارها واحدة من السيارات السيدان ذات الحجم الكامل فسنجد ان منافسيها هممرسيدس اس كلاس و بي ام دبليو الفئة السابعة ، ولكي نتوقع لمن ستكون الغلبة في الهيمنة على الاسواق و زيادة المبيعات دوعنا في البداية نتعرف على نموذج اليوم الجديد .
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة

مواصفات محرك اودي A8 2018 الجديدة : 

على الرغم من الكشف الرسمي عن الموديل الجديد الا ان المعلومات لم تأتي كاملة عن مواصفات المحرك و مع ذلك فالسيارة لها اربعة نسخ جديدة من المحركات ، النسخة الاولى و هي سعة 3.0 لتر بعدد 6 سلندر لتعطي قوة 286 حصان و النسخة الثانية سعة 3.0 لتر بعدد 6 سلندر ليعطي قوة 340 حصان و النسخة الثالثة فهي سعة 4.0 لتر بعدد 8 سلندر ليعطي قوة 435 حصان و النسخة الرابعة سعة 4.0 لتر بعدد 8 سلندر ليعطي قوة 460 حصان كما اشارت التقارير الى توافر نسخة محرك هجينة و التي ستكون الاقوى و هي سعة 3.0 لتر تيربو بعدد 6 سلندر لتعطي قوة اجمالية تبلغ 450 حصان و عزم الدوران 700 نيوتن متر .
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة


تقنيات جديدة لاودي A8 2018 : 

بدات شركة اودي في تطوير السيارة اودي A8 2018 حيث اصبحت تحتوي على خاصية القيادة الشبه ذاتية بحيث يمكن للسيارة السير بدون تدخل منك اذا كانت السرعة اقل من 60 كم / ساعة و ذلك من خلال الحساسات و كاميرات المراقبة و انظمة الاستشعار و كاميرا 360 درجة .

ما الجديد في تصميم اودي A8 2018 ؟ : 

شركة اودي بطيبعة الحال في المرحلة الحالية تعمل على تغير هويتها و التي سنراها مستقبلا في جميع سيارات اودي الجديد ، اودي A8 2018 جائتها التحديثات في الواجهة الامامية منها حيث الشبك اصبح اكبر حجما و يحتوي على شرائح بتصميم انسيابي حاد و يحيط به اطار من الكروم اللامع و كذلك في اسفل المصد و حول مصابيح الضباب نرى لمسات الكروم الانيقة .
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة
ما المصابيح الامامية فجاءت جديدة بتصميم مستطيلي بتقنية ليد و بخاصية الليزر ايضا و التي تعمل على تكيف الاضائة مع انوار الطريق و انوار السيارات المواجهة لك كذلك هناك توافق بين انوار المصابيح الامامية و كذلك الخرائط ففي حالة اذا كنت تتبع الخرائط فان الانوار ستتحرك باتجاه الطريق الذي ستدخه السيارة قبل عدة ثواني من حدوث ذلك حسب وصف الخرائط .
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة
على جانبي السيارة لم يكن هناك الكثير من التحديثات و انما نرى التصميم الانسيابي اما من الجهة الخلفية فقد حصلت السيارة على اسطبات جديدة و هي ايضا جديدة على جميع سيارات شركة اودي و لكنها غالبا ستكون الهوية الجديدة للشركة المصنعة ، جاءت الاسطبات كبيرة الحجم و متصلة ببعضها بتقنية ليد مع وجود جناح رياضي صغير الحجم و فتحتي عوادم الوقود في اسفل المصد .
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة
اما من الداخل كان الاهتمام الاكبر باعطاء المساحة الكافية للسائق و الركاب لذلك زادت ابعاد السيارة من حيث الطول و العرض كما اهتمت الشركة بالوسائل التقنية حيث اضافت للسيارة ثلاث شاشات منهم اثنين بمقاس 10.5 بوصة في الكونسول الوسطي حيث العلوية للملاحة و السفلية للتحكم في المسجل و المكيف و وضعية المقاعد ، بينما الشاشة الثالثة فهي شاشات المعلومات عن السيارة خلف الدركسون .
عاجل اودي 2018 Audi A8 Review  بداية الجيل الرابع بالتحديثات الجديدة
لمشاهدة المزيد من المعلومات عن سيارة اودي Audi A8 Reviewتابع الفيديو : 











الأحد، 3 ديسمبر 2017

عاجل تحميل برنامج سكايب 2017 Skype عربي مجانا

عاجل تحميل برنامج سكايب 2017 Skype عربي مجانا

عاجل تحميل برنامج سكايب 2017 Skype عربي مجانا

يُتيح لك برنامج سكايب التحادث او الشات مع آخرين في جميع انحاء العالم سواء كتابياً او صوتياً او بالصوت و الصورة , لقد جعل برنامج سكايب العالم قرية صغيرة لسهولة التواصل عبره من جميع أنحاء العالم و الذي يجعلهُ مُميِزاً عن باقِي البرامج الشبيهه إنه مجاني تماماً , من خلال برنامج سكايب يُمكنك البقاء علي أتصال مع منزلك أثناء عملك او اثناء ترحالك او حتي سفرك فهو يوفر مكالمات الفيديو الصوتيه بجودة عاليه 

مميزات Skype

  • يمتلك جميل مميزات اجهزة الجوال العادية في ادارة المكالمات الصوتية ، بل ويحتوي على طرق اسهل
  • تستطيع من خلاله انشاء محادثات فيديو بجودة عالية دون تقطيع
  • يحتوي برنامج سكاي بي على دفتر عناوين متطور ، فمن خلاله يمكن تحديد من تكلمه من خلال سكاي بي أو من خلال الهاتف العادي ، كما يمكنك انشاء المجموعات في دفتر العناوين وترتيب العناوين بشكل سهل
  • يحتوي على نظام دردشة كتابية بتعبيرات (إيموشنز) يضاهي برامج الدردشة العالمية الأخرى ، فتستطيع الدردشة مع شخص معين أو انشاء مجموعات للدردشة ، وهذا يعطي البرنامج قوة
  • يمكنك انشاء محادثة جماعية (كنفرنس) ومن خلالها يمكن مناقشة أمر على مستوى الفريق او المجموعة بشكل جماعي وفاعل
  • يحتوي على فلتر للمكالمات واتصال سريع ومميزات أخرى تعودنا عليها في انظمة الجوال
  • البرنامج يعتبر بديل عن برامج الشات و الماسنجر
  • يمكنك من إرسال الرسائل القصيرة و أرسال الملفات الفيديو و الصور الى اى الأماكن
  • البرنامج مجانى و يستطيع الجميع الحصول علية و التمتع باستعماله
  • مجرب و اثبت جدارته و كفائته كلاهما فى الاستخدام
  • اصبح بفضل استخدامه البعيد قريب
  • لا بد سرعة عالية للانترنت لكى تتمتع بصورة نقية
  • يوفر عليك الكثير من المال و الجهد فى التواصل مع احبابك حول العالم.
  • التحميل






المصدر:موقع الداونولد العربي.



لا مجال لليأس ما دمت حياً تعرف على قصة نجاح الملياردير جاك ما

لا مجال لليأس ما دمت حياً... تعرف على قصة نجاح الملياردير "جاك ما"


لا مجال لليأس ما دمت حياً... تعرف على قصة نجاح الملياردير "جاك ما"

احتل  جاك ما عناوين الصحف مؤخرا بعد زيارة الرئيس ترامب وأعلن أنه سيساعد على خلق مليون وظيفة في الولايات المتحدة.
يبدو ان الملياردير الصينى لم يعرب عن شكوكه فى سياسات ترامب الحمائية، محذرا من انه "اذا توقفت التجارة، تبدأ الحرب".

قصة نجاح الملياردير جاك ما :

وقد ولد جاك ما في هانغتشو بالصين، وهي مدينة يسكنها حوالي 2.4 مليون شخص بالقرب من شنغهاي المعروفة بمناظرها الطبيعية الخلابة وأراضيها الزراعية الخصبة.
لا مجال لليأس ما دمت حياً... تعرف على قصة نجاح الملياردير "جاك ما"

كان والداه فنانين يؤديان أغاني تقليدية تعرف باسم "البينغ تان"، وهي نوع من السرد القصصي الملحَّن، وعندما بلغ سن الـ 12 بدأ يهتم باللغة الانجليزية فتعلمها بنفسه، وكان يركب دراجته لمدة 40 دقيقة يوميا وعلى مدى 8 سنوات، للوصول إلى فندق بالقرب من بحيرة هانغتشو، كي يحتك بالسياح ويقدم لهم خدماته كدليل سياحي مجاني وبهدف ممارسة اللغة الانجليزية.
وقال جاك في مقابلة له مع صحيفة (نيويورك تايمز) إن ما تعلمه في المدرسة والكتب مختلف جداً عما تعلمه مع السياح.
وذكر أنه مر بأوقات عصيبة في الدراسة إذ فشل مرتين في امتحان القبول لدخول الجامعة. فالتحق بجامعة ينظر إليها على أنها أسوأ جامعة في مدينته هي جامعة هانغتشو التي تعتبر داراً للمعلمين، وذلك في عام 1984.
وبعد التخرج، مارس جاك مهنة تدريس اللغة الانجليزية لمدة 5 سنوات براتب 100 إلى 120 يوان، ما يعادل 12 إلى 15 دولاراً أمريكياً شهرياً، فدفعه راتبه التعيس إلى البحث عن مصادر أخرى للكسب. وفي عام 1995، ذهب جاك ما إلى سياتل للعمل كمترجم.
في هذه الزيارة الأولى إلى الولايات المتحدة، عرّفه أصدقاؤه بالإنترنت. حينذاك أدرك أن أي مصدر للبيانات على الإطلاق غير موجود في الصين، وقال جاك إنه لمس وقتذاك لوحة المفاتيح لأول مرة في حياته، ولكنه عندما عاد الى الوطن، أطلق موقعا إلكترونياً للبيانات هو عبارة عن دليل للأعمال التجارية أطلق عليه اسم "الصفحات الصينية".
موقع "الصفحات الصينية" لم يكن مشروعا مثمراً، ولكن بحلول عام 1999 جمع جاك 18 صديقا في شقته في مدينة هانغتشو ليكشف لهم عن فكرة إنشاء شركة جديدة للتجارة الإلكترونية.
وافق الجميع على المشروع وجمعوا 60 ألف دولار أمريكي لإطلاق موقع "علي بابا". ويقول جاك إنه اختار هذا الاسم لأنه اسم سهل وعالمي فجميع الأجناس سمعت بقصة علي بابا والأربعين حرامي" وعبارة "افتح يا سمسم" التي تفتح الأبواب إلى الكنوز المخبأة.

وفي عام 2003، أطلق جاك الموقع الإلكتروني التجاري "تاوباو"، لينافس موقع "إي- باي" الصيني، و بحلول شهر أكتوبر/تشرين الأول عام 2005، اكتسب الموقع 70% من سوق التسوق الإلكتروني في الصين.
وفي سن الـ 50، بلغت ثروة مؤسس ورئيس شركة علي بابا 21 مليار دولار، وفقا لمؤشر بلومبرغ للمليارديرات.
ويعد جاك ما شخصا مُلهِماً للكثير من الشباب حول العالم، ويستمع طلاب الجامعات إلى محاضراته بكل اهتمام وشغف.
ففي الاجتماع السنوي للمساهمين في مايو/أيار 2009، هذا الاجتماع الذي حرص على حضوره المساهمون والعملاء وطلاب من جامعات هونغ كونغ، نصح جاك ما الشباب بأخذ زمام الأمور بأيديهم والتحرك لإطلاق مشاريعهم الخاصة بغية التعامل مع الانكماش الاقتصادي بدلا من انتظار الوظائف الحكومية أو الخاصة.

وذكر بأن أكبر الثروات في العالم حققها أناس استغلوا الفرص وأكد بأننا اليوم في فترة ما بعد الأزمة العالمية وهي فترة توفر أرضاً خصبة لإطلاق المشاريع الجديدة.
جاك ما يهتم أيضاً بالبيئة والتعليم، وخاصة بآفة التلوث في الصين الذي يعتبره سبباً لوفاة والدي زوجته بمرض السرطان، وقد تبرعت شركته "علي بابا" بمساعدات مالية لتمويل مبادرات لحماية البيئة وتطوير الطب والتعليم كما أطلق جاك مؤسسة خيرية لحماية البيئة في الصين.
وكتب جاك ما في مجلة هارفارد بيزنس ريفيو في نوفمبر/تشرين الثاني عام 2013، أن "الصينيين كانوا قبل عشرين عاما يركزون على سد حاجياتهم الأساسية، ولكن في يومنا هذا تحسنت ظروف معيشتهم تحسنا كبيراً وأصبحت لدى الأشخاص أحلام أكبر لبناء المستقبل، ولكن هذه الأحلام ستكون جوفاء إذا لم نتمكن من رؤية الشمس.
المصدر: البيان
المصدر: رجل أعمال